Le cœur, moteur essentiel de notre organisme, mérite une attention toute particulière. Dans un contexte où le stress, la sédentarité et les excès alimentaires fragilisent notre système cardio-vasculaire, l’alimentation joue un rôle déterminant dans la prévention. En naturopathie, nous savons que la vitalité passe avant tout par l’assiette. Certains aliments, riches en nutriments protecteurs, agissent comme de véritables alliés du cœur. Ce sont les super-aliments de la santé cardio-vasculaire.

Dans notre monde moderne, le stress, l’anxiété, la fatigue chronique ou encore les troubles du sommeil sont devenus des maux du quotidien. Face à cela, la sophrologie s'impose comme une méthode douce et puissante pour retrouver un équilibre intérieur et améliorer sa qualité de vie.

Nous avons tous eu des problèmes de sommeil, un endormissement qui dure des heures, des réveils nocturnes incessants…. Mais le sommeil est essentiel pour notre équilibre émotionnel et physique.