Traverser un cancer transforme profondément le rapport au corps. Entre les traitements, la fatigue, les cicatrices, la douleur ou la peur de la récidive, il est parfois difficile de se reconnaître, de se faire confiance, ou simplement de se sentir “bien” dans son corps.
La sophrologie offre un espace pour revenir à soi avec douceur, retrouver une image corporelle apaisée et réinvestir son corps comme un allié.

La peau grasse est souvent source d’inconfort : brillance, pores dilatés, points noirs ou imperfections… Pourtant, lorsqu’elle est bien comprise et soutenue, elle peut devenir une peau éclatante et équilibrée. En naturopathie, on cherche avant tout à comprendre les causes profondes et à accompagner la peau avec des soins naturels, doux et régulateurs.

Le cœur, moteur essentiel de notre organisme, mérite une attention toute particulière. Dans un contexte où le stress, la sédentarité et les excès alimentaires fragilisent notre système cardio-vasculaire, l’alimentation joue un rôle déterminant dans la prévention. En naturopathie, nous savons que la vitalité passe avant tout par l’assiette. Certains aliments, riches en nutriments protecteurs, agissent comme de véritables alliés du cœur. Ce sont les super-aliments de la santé cardio-vasculaire.

Nous avons tous entendu parler de l’histamine, souvent associée aux réactions allergiques. Mais savais-tu que cette molécule naturelle joue un rôle bien plus vaste dans notre organisme ? Chez certaines personnes, une hypersensibilité à l’histamine peut se manifester par des troubles variés — cutanés, digestifs, nerveux — parfois difficiles à identifier.
En naturopathie, comprendre ce déséquilibre et accompagner le corps dans sa régulation est une approche douce et globale, qui passe par l’alimentation, l’hygiène de vie et la gestion du stress.

Dans notre quotidien souvent rythmé par le stress, la fatigue et les obligations, il est facile de s’éloigner de soi-même. La naturopathie offre une parenthèse, une façon douce et globale de se reconnecter à son corps, à ses besoins et à son énergie vitale.
Mais concrètement, qu’est-ce que la naturopathie peut vous apporter ?

Un traitement oncologique bouleverse profondément le corps et l’esprit. Entre les effets secondaires physiques, la fatigue, les changements émotionnels et la perte de repères, il est parfois difficile de se sentir acteur de sa santé.

Pourtant, prendre soin de son hygiène de vie pendant cette période est une ressource précieuse. Elle permet d’accompagner le traitement, de soutenir le corps dans ses capacités naturelles d’adaptation et de retrouver un équilibre intérieur.

Les fibromes utérins, aussi appelés myomes, sont des tumeurs bénignes qui se développent dans la paroi de l’utérus. Très fréquents chez les femmes en âge de procréer, ils peuvent parfois passer inaperçus, mais lorsqu’ils deviennent volumineux ou nombreux, ils entraînent des douleurs pelviennes, des saignements abondants ou une sensation de lourdeur abdominale.

Octobre est chaque année un mois particulier : partout dans le monde, il se colore de rose pour sensibiliser à la lutte contre le cancer et soutenir les personnes concernées. Pour moi, ce mois n’est pas seulement un symbole, c’est aussi l’occasion de mettre en lumière l’accompagnement que je propose à celles et ceux qui traversent cette épreuve.

L’arthrite touche de nombreuses personnes, provoquant douleurs, raideurs et parfois une gêne importante au quotidien. Bien qu’un suivi médical reste essentiel, il existe des approches naturelles complémentaires qui peuvent aider à mieux vivre avec cette inflammation articulaire. En tant que naturopathe, sophrologue et réflexologue, je souhaite partager avec vous quelques pistes douces et naturelles pour apaiser la douleur et améliorer la qualité de vie.

Beaucoup de personnes disent avoir un « métabolisme lent » : elles prennent facilement du poids, ont du mal à le perdre malgré leurs efforts, ou se sentent souvent fatiguées. Mais bonne nouvelle  : le métabolisme n’est pas figé, il peut être soutenu et stimulé grâce à une approche douce et naturelle.

Comment réduire l’inflammation et favoriser la vitalité

Lors d’une maladie cancéreuse, le corps est souvent mis à rude épreuve : traitements lourds, fatigue physique et émotionnelle, perte d’appétit ou troubles digestifs. Dans ce contexte, l’inflammation chronique joue un rôle clé, car elle affaiblit les défenses naturelles, augmente la fatigue et peut aggraver certains symptômes.

Heureusement, l’alimentation est un levier précieux pour réduire l’inflammation et soutenir la vitalité au quotidien.

Lorsque l’on traverse un traitement oncologique, le corps et l’esprit sont mis à rude épreuve. Les rendez-vous médicaux, les effets secondaires et les émotions intenses qui accompagnent cette période peuvent parfois sembler écrasants. Dans ce contexte, la réflexologie peut offrir une parenthèse de douceur et de réconfort.

Notre microbiote intestinal, souvent appelé « deuxième cerveau », joue un rôle fondamental dans notre santé globale. Il influence non seulement notre digestion, mais aussi notre immunité, notre humeur et même notre énergie au quotidien. Pourtant, ce précieux équilibre est fragile : stress, alimentation déséquilibrée, antibiotiques ou encore sédentarité peuvent appauvrir notre flore intestinale.

Heureusement, il existe des alliés naturels pour la restaurer et la renforcer : les probiotiques et les prébiotiques.

L’eczéma et les dermatites touchent de plus en plus de personnes, enfants comme adultes. Rougeurs, démangeaisons, plaques sèches… ces troubles cutanés ne sont pas seulement inconfortables, ils peuvent aussi impacter la confiance en soi et la qualité de vie.

Bonne nouvelle : il existe des approches naturelles et complémentaires pour apaiser la peau irritée et agir en profondeur sur les causes possibles.

Traverser un traitement contre le cancer est une étape qui demande énormément d’énergie, physiquement comme émotionnellement. Dans ces moments, il est naturel de chercher un peu de douceur, de réconfort, et parfois des solutions simples pour mieux vivre le quotidien.

Les plantes peuvent sembler être des alliées évidentes… mais il est important de se rappeler que certaines d’entre elles ne sont pas compatibles avec les traitements. D’où la nécessité d’avancer avec prudence, toujours main dans la main avec son médecin.

L’hyperglycémie, ou taux de sucre trop élevé dans le sang, est un signe que notre corps nous envoie… et il ne faut pas l’ignorer ! Mais avant de penser restrictions, régimes stricts ou culpabilité, il est possible d’aborder ce déséquilibre avec plus de douceur et de conscience.

La naturopathie propose justement une vision globale et naturelle pour retrouver de l’équilibre, sans perdre le plaisir de vivre.

Et si la santé ne se jouait pas uniquement dans les médicaments, mais aussi dans nos choix du quotidien ?

Bien souvent, les petits déséquilibres qui finissent par se transformer en “problèmes de santé” commencent par de simples habitudes : un peu trop de stress, des repas avalés à la va-vite, pas assez de sommeil…

La bonne nouvelle ? En ajustant doucement son alimentation et son hygiène de vie, on peut prévenir bien des troubles et retrouver énergie et vitalité.

Depuis des générations, on entend que pour être un "vrai homme", il faut être fort, fiable, maître de soi, performant, viril mais pas trop, sensible mais jamais vulnérable… Bref, une multitude de critères flous, parfois contradictoires, qui finissent par créer une pression permanente.

Une opération ou un traitement comme la chimiothérapie, ce n’est jamais anodin. Même si la médecine est là pour soigner le corps, l’esprit, lui, peut se retrouver chamboulé : peur, angoisse, perte de repères, fatigue… C’est là que la sophrologie entre en scène, comme un véritable soutien complémentaire, doux, rassurant et profondément humain

Vous vous sentez épuisé(e) dès le matin, même après une nuit de sommeil ? Vous traînez des pieds toute la journée et rêvez d’un lit à 14h ? Si cette sensation de fatigue devient votre quotidien, vous n’êtes pas seul(e). Et bonne nouvelle : la nature a plus d’un tour dans son sac pour vous aider à recharger vos batteries !