L’insomnie touche aujourd’hui un grand nombre de personnes : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Lorsqu’elle s’installe, elle perturbe l’énergie, l’humeur, la concentration et même l’équilibre émotionnel. Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour réharmoniser son sommeil.

En tant que naturopathe, sophrologue et réflexologue, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un sommeil de qualité en travaillant sur les causes profondes, et non seulement sur les symptômes.

Depuis des générations, on entend que pour être un "vrai homme", il faut être fort, fiable, maître de soi, performant, viril mais pas trop, sensible mais jamais vulnérable… Bref, une multitude de critères flous, parfois contradictoires, qui finissent par créer une pression permanente.

Quand on traverse un cancer, tout est chamboulé. Le corps, les émotions, l’énergie, le sommeil… On entre dans un parcours parfois long, fait de traitements lourds, d’incertitudes, de fatigue, et de beaucoup de courage aussi.

Dans ces moments-là, il devient essentiel de trouver des bulles de répit. Des instants où l’on peut souffler, se reconnecter à soi, et retrouver un peu de calme au milieu de la tempête.
C’est là que la réflexologie plantaire peut offrir un réel soutien.

Dans notre monde moderne, le stress, l’anxiété, la fatigue chronique ou encore les troubles du sommeil sont devenus des maux du quotidien. Face à cela, la sophrologie s'impose comme une méthode douce et puissante pour retrouver un équilibre intérieur et améliorer sa qualité de vie.

Fatigue extrême, démotivation, troubles du sommeil, tensions musculaires, irritabilité, perte de sens… Vous avez beau essayer de tenir, votre corps dit stop. Le burnout n’arrive pas du jour au lendemain. Il s’installe, souvent lentement, jusqu’à ce que tout s’effondre.