L’arthrite touche de nombreuses personnes, provoquant douleurs, raideurs et parfois une gêne importante au quotidien. Bien qu’un suivi médical reste essentiel, il existe des approches naturelles complémentaires qui peuvent aider à mieux vivre avec cette inflammation articulaire. En tant que naturopathe, sophrologue et réflexologue, je souhaite partager avec vous quelques pistes douces et naturelles pour apaiser la douleur et améliorer la qualité de vie.

Beaucoup de personnes disent avoir un « métabolisme lent » : elles prennent facilement du poids, ont du mal à le perdre malgré leurs efforts, ou se sentent souvent fatiguées. Mais bonne nouvelle  : le métabolisme n’est pas figé, il peut être soutenu et stimulé grâce à une approche douce et naturelle.

Comment réduire l’inflammation et favoriser la vitalité

Lors d’une maladie cancéreuse, le corps est souvent mis à rude épreuve : traitements lourds, fatigue physique et émotionnelle, perte d’appétit ou troubles digestifs. Dans ce contexte, l’inflammation chronique joue un rôle clé, car elle affaiblit les défenses naturelles, augmente la fatigue et peut aggraver certains symptômes.

Heureusement, l’alimentation est un levier précieux pour réduire l’inflammation et soutenir la vitalité au quotidien.

Lorsque l’on traverse un traitement oncologique, le corps et l’esprit sont mis à rude épreuve. Les rendez-vous médicaux, les effets secondaires et les émotions intenses qui accompagnent cette période peuvent parfois sembler écrasants. Dans ce contexte, la réflexologie peut offrir une parenthèse de douceur et de réconfort.

Notre microbiote intestinal, souvent appelé « deuxième cerveau », joue un rôle fondamental dans notre santé globale. Il influence non seulement notre digestion, mais aussi notre immunité, notre humeur et même notre énergie au quotidien. Pourtant, ce précieux équilibre est fragile : stress, alimentation déséquilibrée, antibiotiques ou encore sédentarité peuvent appauvrir notre flore intestinale.

Heureusement, il existe des alliés naturels pour la restaurer et la renforcer : les probiotiques et les prébiotiques.

L’eczéma et les dermatites touchent de plus en plus de personnes, enfants comme adultes. Rougeurs, démangeaisons, plaques sèches… ces troubles cutanés ne sont pas seulement inconfortables, ils peuvent aussi impacter la confiance en soi et la qualité de vie.

Bonne nouvelle : il existe des approches naturelles et complémentaires pour apaiser la peau irritée et agir en profondeur sur les causes possibles.

Traverser un traitement contre le cancer est une étape qui demande énormément d’énergie, physiquement comme émotionnellement. Dans ces moments, il est naturel de chercher un peu de douceur, de réconfort, et parfois des solutions simples pour mieux vivre le quotidien.

Les plantes peuvent sembler être des alliées évidentes… mais il est important de se rappeler que certaines d’entre elles ne sont pas compatibles avec les traitements. D’où la nécessité d’avancer avec prudence, toujours main dans la main avec son médecin.

L’hyperglycémie, ou taux de sucre trop élevé dans le sang, est un signe que notre corps nous envoie… et il ne faut pas l’ignorer ! Mais avant de penser restrictions, régimes stricts ou culpabilité, il est possible d’aborder ce déséquilibre avec plus de douceur et de conscience.

La naturopathie propose justement une vision globale et naturelle pour retrouver de l’équilibre, sans perdre le plaisir de vivre.

Et si la santé ne se jouait pas uniquement dans les médicaments, mais aussi dans nos choix du quotidien ?

Bien souvent, les petits déséquilibres qui finissent par se transformer en “problèmes de santé” commencent par de simples habitudes : un peu trop de stress, des repas avalés à la va-vite, pas assez de sommeil…

La bonne nouvelle ? En ajustant doucement son alimentation et son hygiène de vie, on peut prévenir bien des troubles et retrouver énergie et vitalité.

Depuis des générations, on entend que pour être un "vrai homme", il faut être fort, fiable, maître de soi, performant, viril mais pas trop, sensible mais jamais vulnérable… Bref, une multitude de critères flous, parfois contradictoires, qui finissent par créer une pression permanente.

Une opération ou un traitement comme la chimiothérapie, ce n’est jamais anodin. Même si la médecine est là pour soigner le corps, l’esprit, lui, peut se retrouver chamboulé : peur, angoisse, perte de repères, fatigue… C’est là que la sophrologie entre en scène, comme un véritable soutien complémentaire, doux, rassurant et profondément humain

Vous vous sentez épuisé(e) dès le matin, même après une nuit de sommeil ? Vous traînez des pieds toute la journée et rêvez d’un lit à 14h ? Si cette sensation de fatigue devient votre quotidien, vous n’êtes pas seul(e). Et bonne nouvelle : la nature a plus d’un tour dans son sac pour vous aider à recharger vos batteries !

On parle souvent de maladies cardiovasculaires comme de quelque chose d’inévitable avec l’âge. Pourtant, saviez-vous qu’un grand nombre de ces troubles peuvent être évités… naturellement ? Pas besoin de courir un marathon ni de manger des graines toute la journée ! Il suffit parfois de quelques ajustements, d’un peu de douceur, et d’une bonne écoute de soi. Et c’est là que j’interviens

Pour de nombreuses femmes, les jours qui précèdent les règles riment avec fatigue, douleurs, irritabilité ou inconfort digestif. Pourtant, le cycle menstruel est un processus naturel, qui peut être soutenu avec bienveillance par des approches douces et respectueuses du corps. Naturopathie, sophrologie et réflexologie se révèlent être des alliées précieuses pour vivre ses règles plus sereinement, avec moins de symptômes et plus d’équilibre.

Recevoir un diagnostic de cancer bouleverse tout : le corps, les émotions, le quotidien. Face aux traitements lourds et aux incertitudes, beaucoup de personnes cherchent un espace d'écoute, de douceur, et de soutien global. C’est là que les médecines douces – en particulier la naturopathie, la sophrologie et la réflexologie – peuvent apporter un accompagnement complémentaire, sans jamais interférer avec les soins médicaux.

Avec le temps, notre peau reflète notre histoire : les rides racontent nos sourires, les cicatrices nos épreuves. Mais si ces marques font partie de nous, il est possible de les atténuer naturellement, sans chirurgie ni produits chimiques agressifs. La naturopathie, alliée à la sophrologie et la réflexologie, propose des solutions douces, globales et efficaces pour rajeunir la peau en profondeur.

Les allergies, qu’elles soient saisonnières, alimentaires ou cutanées, sont devenues un véritable fléau moderne. Elles sont souvent le signe d’un système immunitaire déséquilibré ou sursollicité. Plutôt que de chercher à simplement masquer les symptômes, l’approche naturopathique vise à rééquilibrer le terrain et renforcer naturellement les défenses de l’organisme.

La fatigue chronique est l’un des troubles les plus fréquemment évoqués par les personnes que je reçois en consultation. Qu’elle soit physique, mentale ou émotionnelle, elle peut altérer notre qualité de vie, notre humeur, notre concentration, et même notre immunité. Heureusement, la nature nous offre de précieuses ressources : les vitamines et les minéraux. Ces micronutriments sont les alliés indispensables de notre vitalité.

La fibromyalgie touche de nombreuses personnes, majoritairement des femmes, et reste encore trop souvent incomprise. Douleurs diffuses, fatigue chronique, troubles du sommeil, hypersensibilité… Ce syndrome complexe impacte profondément la qualité de vie.

En tant que naturopathe, sophrologue et réflexologue, je constate chaque jour à quel point l’équilibre de notre microbiote intestinal influence notre bien-être global. Fatigue chronique, troubles digestifs, baisse de l’immunité, anxiété… Et si ces déséquilibres avaient un point commun ? Notre flore intestinale.