Mon enfant est harcelé à l’école : et si la sophrologie pouvait l’aider à se reconstruire ?- Manon Paniez - Sophrologue Epernay
En tant que parent, voir son enfant souffrir à cause du harcèlement scolaire est l’une des choses les plus douloureuses. On se sent souvent impuissant, démuni, sans vraiment savoir comment l’aider à aller mieux, à reprendre confiance, à retrouver un peu de légèreté dans sa vie.
Je suis sophrologue, et j’accompagne des enfants et des adolescents qui ont vécu (ou vivent encore) des situations de harcèlement. La sophrologie ne remplace pas un suivi psychologique si nécessaire, mais elle peut vraiment faire une grande différence dans leur quotidien. C’est un outil doux, efficace, et surtout respectueux de leur rythme.
Pourquoi la sophrologie ?
Parce que le harcèlement laisse des traces : stress, peur, isolement, perte de confiance, insomnies, tristesse, colère… La sophrologie aide l’enfant à relâcher la pression, à poser des mots (ou des silences) sur ce qu’il vit, et surtout à retrouver des repères intérieurs.
À travers des exercices simples de respiration, de détente corporelle, et de visualisations positives, je l’aide à :
Se sentir plus calme et apaisé.
Mieux dormir, récupérer de ses journées.
Exprimer ses émotions sans se sentir jugé.
Reprendre confiance en lui, petit à petit.
Se préparer mentalement pour affronter l’école, les autres, ou même juste la journée qui arrive.
Un cadre rassurant, en toute bienveillance
Chaque enfant ou ado que je reçois est accueilli tel qu’il est. Il n’y a pas de pression, pas de jugement, juste un espace où il peut souffler un peu. Les séances sont adaptées à son âge, à sa personnalité, à ce qu’il est capable (ou pas encore prêt) à partager. Parfois, tout passe par le corps. D’autres fois, quelques mots suffisent.
Et vous, en tant que parent, vous avez aussi votre place. Je prends le temps d’échanger avec vous, de vous expliquer comment la sophrologie peut aider, et ce que vous pouvez faire pour accompagner au mieux votre enfant à la maison.
Vous n’êtes pas seul.e
Le harcèlement scolaire est une épreuve, mais il est possible d’en sortir plus fort. Ne laissez pas votre enfant porter ce poids tout seul.
Si vous sentez qu’il se renferme, qu’il n’est plus comme avant, qu’il a perdu le goût d’aller à l’école… n’attendez pas. Contactez-moi au 06.67.38.03.09 ou prenez rendez-vous dès maintenant. Parlons-en. Ensemble, nous trouverons comment l’aider à retrouver un peu de lumière.