Beaucoup de personnes disent avoir un « métabolisme lent » : elles prennent facilement du poids, ont du mal à le perdre malgré leurs efforts, ou se sentent souvent fatiguées. Mais bonne nouvelle  : le métabolisme n’est pas figé, il peut être soutenu et stimulé grâce à une approche douce et naturelle.

Notre microbiote intestinal, souvent appelé « deuxième cerveau », joue un rôle fondamental dans notre santé globale. Il influence non seulement notre digestion, mais aussi notre immunité, notre humeur et même notre énergie au quotidien. Pourtant, ce précieux équilibre est fragile : stress, alimentation déséquilibrée, antibiotiques ou encore sédentarité peuvent appauvrir notre flore intestinale.

Heureusement, il existe des alliés naturels pour la restaurer et la renforcer : les probiotiques et les prébiotiques.

L’hyperglycémie, ou taux de sucre trop élevé dans le sang, est un signe que notre corps nous envoie… et il ne faut pas l’ignorer ! Mais avant de penser restrictions, régimes stricts ou culpabilité, il est possible d’aborder ce déséquilibre avec plus de douceur et de conscience.

La naturopathie propose justement une vision globale et naturelle pour retrouver de l’équilibre, sans perdre le plaisir de vivre.

Une opération ou un traitement comme la chimiothérapie, ce n’est jamais anodin. Même si la médecine est là pour soigner le corps, l’esprit, lui, peut se retrouver chamboulé : peur, angoisse, perte de repères, fatigue… C’est là que la sophrologie entre en scène, comme un véritable soutien complémentaire, doux, rassurant et profondément humain

Vous vous sentez épuisé(e) dès le matin, même après une nuit de sommeil ? Vous traînez des pieds toute la journée et rêvez d’un lit à 14h ? Si cette sensation de fatigue devient votre quotidien, vous n’êtes pas seul(e). Et bonne nouvelle : la nature a plus d’un tour dans son sac pour vous aider à recharger vos batteries !

Quand on traverse un cancer, tout est chamboulé. Le corps, les émotions, l’énergie, le sommeil… On entre dans un parcours parfois long, fait de traitements lourds, d’incertitudes, de fatigue, et de beaucoup de courage aussi.

Dans ces moments-là, il devient essentiel de trouver des bulles de répit. Des instants où l’on peut souffler, se reconnecter à soi, et retrouver un peu de calme au milieu de la tempête.
C’est là que la réflexologie plantaire peut offrir un réel soutien.

Peut-être que vous en avez marre que votre peau vous trahisse. Ce rouge qui monte sans prévenir, ces petites inflammations, cette sensation de brûlure ou de chaleur… Et quand on vous dit que "c’est juste un peu de couperose", vous savez bien que ce n’est pas si simple.

Chez les hommes aussi, il y a des passages à vide.
Fatigue persistante, perte de motivation, stress chronique, libido en berne… Ce n’est pas une fatalité, mais un vrai signal du corps. Et il mérite d’être écouté.

La bonne nouvelle ? Des solutions naturelles existent. En tant que naturopathe, j’accompagne de nombreux hommes qui veulent retrouver leur vitalité sans passer systématiquement par les médicaments.

En tant que parent, voir son enfant souffrir à cause du harcèlement scolaire est l’une des choses les plus douloureuses. On se sent souvent impuissant, démuni, sans vraiment savoir comment l’aider à aller mieux, à reprendre confiance, à retrouver un peu de légèreté dans sa vie.

Vivre un cancer, c’est bien plus qu’un traitement ou un diagnostic. C’est une montagne russe d’émotions, de fatigue, de doutes… Et si, au milieu de tout ça, vous vous offriez un moment pour souffler, relâcher la pression, revenir à vous ?

Dans notre monde moderne, le stress, l’anxiété, la fatigue chronique ou encore les troubles du sommeil sont devenus des maux du quotidien. Face à cela, la sophrologie s'impose comme une méthode douce et puissante pour retrouver un équilibre intérieur et améliorer sa qualité de vie.

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique qui affecte le système nerveux central, causant des symptômes variés tels que fatigue intense, troubles de la mobilité, douleurs, problèmes cognitifs, et troubles sensoriels. Cette pathologie peut profondément impacter la qualité de vie et générer des périodes d’incertitude et de stress.

Fatigue extrême, démotivation, troubles du sommeil, tensions musculaires, irritabilité, perte de sens… Vous avez beau essayer de tenir, votre corps dit stop. Le burnout n’arrive pas du jour au lendemain. Il s’installe, souvent lentement, jusqu’à ce que tout s’effondre.

La constipation touche de nombreuses personnes, souvent en silence. Elle peut s’installer progressivement, créer un inconfort digestif, une sensation de lourdeur, de fatigue, et même impacter l’humeur. Pourtant, il est possible de retrouver un transit régulier et une vraie sensation de légèreté, grâce à une approche naturelle et respectueuse du corps.

Vous vous sentez souvent tendu·e, fatigué·e dès le réveil, submergé·e par les obligations, irritable ou à fleur de peau ? Vous avez du mal à vous détendre, à « décrocher », même le soir ou le week-end ?

Ballonnements, douleurs diffuses, transit en montagnes russes, ventre tendu, fatigue après les repas… Si ces sensations vous sont familières, vous n’êtes pas seul(e). Le syndrome de l’intestin irritable (ou SII) touche des millions de personnes, souvent en silence. C’est un trouble complexe, déroutant, parfois minimisé, mais qui peut sérieusement impacter le quotidien.

Le corps humain est un réseau complexe où chaque organe, chaque fonction, est intimement lié à un équilibre global. Parmi les acteurs majeurs de cet équilibre se trouve un grand oublié : le nerf vague.

Vous avez déjà ressenti cette sensation de boule au ventre ? Ce n'est pas juste une expression, c'est une vraie réaction de votre corps face au stress, à l'anxiété ou à des émotions fortes. Que ce soit avant un entretien, une présentation ou une situation stressante, cette sensation désagréable est là pour nous rappeler que notre corps réagit à ce qu'on ressent.

Vous êtes-vous déjà senti(e) ballonné(e) après un repas, avec ce ventre gonflé, lourd et inconfortable ? Ce phénomène, bien plus courant qu'on ne le pense, peut devenir une vraie source de gêne au quotidien. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions naturelles et douces pour retrouver un ventre apaisé.

Fatigue persistante, cycles irréguliers, acné, prise de poids difficile, troubles digestifs… Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un déséquilibre hormonal qui touche de nombreuses femmes et peut avoir un impact profond sur le bien-être au quotidien.