Retrouver une relation apaisée avec l’alimentation

Les cravings — ces envies soudaines, irrépressibles de manger — et les compulsions alimentaires sont de plus en plus fréquents. Ils ne sont pas seulement liés à la faim : ils sont souvent le reflet d’un déséquilibre émotionnel, hormonal, nerveux ou d’habitudes de vie qui ne répondent plus à nos besoins.

L’insomnie touche aujourd’hui un grand nombre de personnes : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Lorsqu’elle s’installe, elle perturbe l’énergie, l’humeur, la concentration et même l’équilibre émotionnel. Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour réharmoniser son sommeil.

En tant que naturopathe, sophrologue et réflexologue, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un sommeil de qualité en travaillant sur les causes profondes, et non seulement sur les symptômes.

Recevoir un diagnostic de cancer, c’est comme si le sol se dérobait sous vos pieds.

Même si on s’en doutait un peu… ou pas du tout… entendre ce mot fait l’effet d’un choc. Il y a le corps, bien sûr, mais aussi tout ce qui se passe à l’intérieur : les émotions, les pensées qui tournent en boucle, les peurs, la fatigue mentale. C’est normal. C’est humain. Personne n’est vraiment préparé à ça.

Fatigue extrême, démotivation, troubles du sommeil, tensions musculaires, irritabilité, perte de sens… Vous avez beau essayer de tenir, votre corps dit stop. Le burnout n’arrive pas du jour au lendemain. Il s’installe, souvent lentement, jusqu’à ce que tout s’effondre.

Vous avez déjà ressenti cette sensation de boule au ventre ? Ce n'est pas juste une expression, c'est une vraie réaction de votre corps face au stress, à l'anxiété ou à des émotions fortes. Que ce soit avant un entretien, une présentation ou une situation stressante, cette sensation désagréable est là pour nous rappeler que notre corps réagit à ce qu'on ressent.

Dans notre quotidien, le stress, les peurs et les incertitudes peuvent nous envahir et perturber notre bien-être. Les Fleurs de Bach, une méthode naturelle et douce, offrent une réponse adaptée pour retrouver un équilibre émotionnel et mieux gérer les défis de la vie.

Dans notre société moderne où tout va trop vite, le burn-out est devenu un mal courant. Ce syndrome d’épuisement professionnel ne touche pas seulement les cadres surmenés, mais aussi toute personne soumise à une pression constante, qu’elle soit professionnelle ou personnelle.