Renouer avec son corps après un cancer grâce à la sophrologie - Manon Paniez - Sophrologue Epernay

Traverser un cancer transforme profondément le rapport au corps. Entre les traitements, la fatigue, les cicatrices, la douleur ou la peur de la récidive, il est parfois difficile de se reconnaître, de se faire confiance, ou simplement de se sentir “bien” dans son corps.
La sophrologie offre un espace pour revenir à soi avec douceur, retrouver une image corporelle apaisée et réinvestir son corps comme un allié.

Le corps après la maladie : un nouveau territoire à apprivoiser

Après un cancer, le corps porte des traces visibles et invisibles.
Il peut être marqué par les opérations, la perte de cheveux, la prise ou perte de poids, les effets secondaires des traitements… Mais aussi par la peur, la vulnérabilité et la perte de confiance.

Cette période de reconstruction demande du temps, de la patience et beaucoup de bienveillance envers soi-même.

Renouer avec son corps ne veut pas dire oublier ce qu’il a vécu, mais accepter, apaiser et réapprendre à l’habiter autrement.

La sophrologie : une voie de réconciliation

La sophrologie est une méthode douce basée sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive.Elle aide à se reconnecter à ses sensations corporelles, à se recentrer et à cultiver une perception plus sereine de soi.

Les bienfaits de la sophrologie après un cancer :

• Réinvestir son corps : ressentir à nouveau les zones du corps parfois “oubliées” ou rejetées.

• Retrouver confiance en soi : se sentir capable, vivant, fort.

• Apaiser l’esprit : diminuer l’anxiété, calmer les pensées liées à la peur de la rechute.

• Améliorer le sommeil et la récupération physique.

• Renforcer l’estime de soi à travers des exercices de visualisation positive.

Travail d’ancrage : retrouver stabilité et sécurité intérieure

L’ancrage est une étape essentielle dans la reconstruction.
Grâce à des exercices simples de respiration et de concentration sur les sensations du corps, la sophrologie aide à :

• Se reconnecter au moment présent, ici et maintenant.

• Retrouver ses appuis physiques et émotionnels après la tempête.

• Réinstaller un sentiment de sécurité intérieure, indispensable pour se reconstruire.

Ces exercices permettent de “redescendre” dans le corps, de sentir à nouveau ses racines, ses forces et son équilibre.

Image corporelle et estime de soi : se réconcilier avec son reflet

Après un cancer, se regarder dans le miroir peut être difficile.
La sophrologie accompagne en douceur cette reconstruction de l’image corporelle :
par des visualisations positives, des respirations apaisantes, et un travail sur le ressenti du corps, elle permet de :

• Apaiser le regard sur soi,

• Renforcer la gratitude envers son corps,

• Reconnaître tout ce qu’il a traversé avec courage.

Peu à peu, le regard change : le corps n’est plus un ennemi, mais un compagnon de vie, porteur de force et de résilience.

Reprendre confiance, pas à pas

Chaque séance de sophrologie est une expérience personnelle. Les exercices proposés s’adaptent à ton rythme, à ton énergie du moment et à tes besoins.
C’est un chemin vers la douceur, où le corps redevient une maison accueillante, vivante et aimée.

Renouer avec son corps après un cancer, c’est se donner la permission de ressentir, de respirer, de vivre à nouveau pleinement.

La sophrologie offre un accompagnement précieux pour retrouver la paix intérieure, l’équilibre et la confiance en soi.
Je vous accueille avec bienveillance pour vous aider à retrouver confiance, sérénité et harmonie avec votre corps. Contactez-moi au 06.67.38.03.09 ou prenez rendez-vous sur : https://rdv.itiaki.com/manon-paniez