Traverser un cancer transforme profondément le rapport au corps. Entre les traitements, la fatigue, les cicatrices, la douleur ou la peur de la récidive, il est parfois difficile de se reconnaître, de se faire confiance, ou simplement de se sentir “bien” dans son corps.
La sophrologie offre un espace pour revenir à soi avec douceur, retrouver une image corporelle apaisée et réinvestir son corps comme un allié.

Dans notre quotidien souvent rythmé par le stress, la fatigue et les obligations, il est facile de s’éloigner de soi-même. La naturopathie offre une parenthèse, une façon douce et globale de se reconnecter à son corps, à ses besoins et à son énergie vitale.
Mais concrètement, qu’est-ce que la naturopathie peut vous apporter ?

Un traitement oncologique bouleverse profondément le corps et l’esprit. Entre les effets secondaires physiques, la fatigue, les changements émotionnels et la perte de repères, il est parfois difficile de se sentir acteur de sa santé.

Pourtant, prendre soin de son hygiène de vie pendant cette période est une ressource précieuse. Elle permet d’accompagner le traitement, de soutenir le corps dans ses capacités naturelles d’adaptation et de retrouver un équilibre intérieur.

Beaucoup de personnes disent avoir un « métabolisme lent » : elles prennent facilement du poids, ont du mal à le perdre malgré leurs efforts, ou se sentent souvent fatiguées. Mais bonne nouvelle  : le métabolisme n’est pas figé, il peut être soutenu et stimulé grâce à une approche douce et naturelle.

Comment réduire l’inflammation et favoriser la vitalité

Lors d’une maladie cancéreuse, le corps est souvent mis à rude épreuve : traitements lourds, fatigue physique et émotionnelle, perte d’appétit ou troubles digestifs. Dans ce contexte, l’inflammation chronique joue un rôle clé, car elle affaiblit les défenses naturelles, augmente la fatigue et peut aggraver certains symptômes.

Heureusement, l’alimentation est un levier précieux pour réduire l’inflammation et soutenir la vitalité au quotidien.

Depuis des générations, on entend que pour être un "vrai homme", il faut être fort, fiable, maître de soi, performant, viril mais pas trop, sensible mais jamais vulnérable… Bref, une multitude de critères flous, parfois contradictoires, qui finissent par créer une pression permanente.

Une opération ou un traitement comme la chimiothérapie, ce n’est jamais anodin. Même si la médecine est là pour soigner le corps, l’esprit, lui, peut se retrouver chamboulé : peur, angoisse, perte de repères, fatigue… C’est là que la sophrologie entre en scène, comme un véritable soutien complémentaire, doux, rassurant et profondément humain

Vous vous sentez épuisé(e) dès le matin, même après une nuit de sommeil ? Vous traînez des pieds toute la journée et rêvez d’un lit à 14h ? Si cette sensation de fatigue devient votre quotidien, vous n’êtes pas seul(e). Et bonne nouvelle : la nature a plus d’un tour dans son sac pour vous aider à recharger vos batteries !

Pour de nombreuses femmes, les jours qui précèdent les règles riment avec fatigue, douleurs, irritabilité ou inconfort digestif. Pourtant, le cycle menstruel est un processus naturel, qui peut être soutenu avec bienveillance par des approches douces et respectueuses du corps. Naturopathie, sophrologie et réflexologie se révèlent être des alliées précieuses pour vivre ses règles plus sereinement, avec moins de symptômes et plus d’équilibre.

La fatigue chronique est l’un des troubles les plus fréquemment évoqués par les personnes que je reçois en consultation. Qu’elle soit physique, mentale ou émotionnelle, elle peut altérer notre qualité de vie, notre humeur, notre concentration, et même notre immunité. Heureusement, la nature nous offre de précieuses ressources : les vitamines et les minéraux. Ces micronutriments sont les alliés indispensables de notre vitalité.

La fibromyalgie touche de nombreuses personnes, majoritairement des femmes, et reste encore trop souvent incomprise. Douleurs diffuses, fatigue chronique, troubles du sommeil, hypersensibilité… Ce syndrome complexe impacte profondément la qualité de vie.

En tant que naturopathe, sophrologue et réflexologue, je constate chaque jour à quel point l’équilibre de notre microbiote intestinal influence notre bien-être global. Fatigue chronique, troubles digestifs, baisse de l’immunité, anxiété… Et si ces déséquilibres avaient un point commun ? Notre flore intestinale.

Passé 40 ans, notre corps commence à changer de rythme. Que l’on soit une femme entrant en périménopause ou un homme faisant face à l’andropause, les déséquilibres hormonaux peuvent affecter le sommeil, l’humeur, la prise de poids, la libido, ou encore la vitalité générale. Heureusement, la naturopathie propose des approches douces, naturelles et globales pour accompagner ces transformations et favoriser une meilleure harmonie hormonale

Recevoir un diagnostic de cancer, c’est comme si le sol se dérobait sous vos pieds.

Même si on s’en doutait un peu… ou pas du tout… entendre ce mot fait l’effet d’un choc. Il y a le corps, bien sûr, mais aussi tout ce qui se passe à l’intérieur : les émotions, les pensées qui tournent en boucle, les peurs, la fatigue mentale. C’est normal. C’est humain. Personne n’est vraiment préparé à ça.

Chez les hommes aussi, il y a des passages à vide.
Fatigue persistante, perte de motivation, stress chronique, libido en berne… Ce n’est pas une fatalité, mais un vrai signal du corps. Et il mérite d’être écouté.

La bonne nouvelle ? Des solutions naturelles existent. En tant que naturopathe, j’accompagne de nombreux hommes qui veulent retrouver leur vitalité sans passer systématiquement par les médicaments.

Vivre un cancer, c’est bien plus qu’un traitement ou un diagnostic. C’est une montagne russe d’émotions, de fatigue, de doutes… Et si, au milieu de tout ça, vous vous offriez un moment pour souffler, relâcher la pression, revenir à vous ?

L’endométriose est une maladie chronique et complexe, souvent invalidante, qui touche environ 1 femme sur 10. Marquée par des douleurs pelviennes, des règles abondantes, de la fatigue chronique et parfois des troubles digestifs ou de la fertilité, elle peut avoir un impact profond sur le bien-être physique et émotionnel.

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique qui affecte le système nerveux central, causant des symptômes variés tels que fatigue intense, troubles de la mobilité, douleurs, problèmes cognitifs, et troubles sensoriels. Cette pathologie peut profondément impacter la qualité de vie et générer des périodes d’incertitude et de stress.

Fatigue intense, irritabilité, douleurs au bas-ventre, maux de tête, sautes d’humeur, fringales, moral en dents de scie… Le syndrome prémenstruel, aussi appelé SPM, touche près de 8 femmes sur 10. Pour certaines, il dure quelques heures. Pour d’autres, il s’installe plusieurs jours avant les règles, et devient difficile à vivre.

Fatigue extrême, démotivation, troubles du sommeil, tensions musculaires, irritabilité, perte de sens… Vous avez beau essayer de tenir, votre corps dit stop. Le burnout n’arrive pas du jour au lendemain. Il s’installe, souvent lentement, jusqu’à ce que tout s’effondre.