"Sois un homme !" — Et si on arrêtait avec ça ? -Manon Paniez - Naturopathe Epernay
Le mythe du "vrai homme" : une pression silencieuse
Depuis des générations, on entend que pour être un "vrai homme", il faut être fort, fiable, maître de soi, performant, viril mais pas trop, sensible mais jamais vulnérable… Bref, une multitude de critères flous, parfois contradictoires, qui finissent par créer une pression permanente.
Beaucoup d’hommes vivent avec ce poids sans même s’en rendre compte, jusqu’au jour où le corps ou le mental commencent à dire stop.
En tant que naturopathe, sophrologue et réflexologue, j’accompagne régulièrement des hommes qui franchissent la porte du cabinet avec un peu d’hésitation, souvent dans un état de fatigue physique ou émotionnelle… et qui, après quelques séances, redécouvrent ce que cela fait d’aller bien. De se sentir aligné.
Quand la pression sociale se traduit dans le corps
Ne pas exprimer ses émotions. Toujours donner l’image d’un homme solide. Ne jamais montrer de faiblesse… Cela finit par créer un déséquilibre intérieur qui s’exprime souvent par :
Des troubles du sommeil
Une fatigue persistante
Des tensions physiques (dos, nuque, mâchoires…)
Une baisse de libido
Des troubles digestifs
De l’irritabilité, de la lassitude ou un certain vide intérieur
Ces signaux ne sont pas à ignorer. Ce sont des indicateurs précieux qui montrent que quelque chose mérite d’être rééquilibré. Et non, ce n’est pas une question de faiblesse. C’est une question d’écoute de soi.
Et si être un homme, c’était aussi savoir prendre soin de soi ?
Prendre rendez-vous avec un praticien en naturopathie ou en sophrologie ne remet pas en cause votre force. C’est au contraire une démarche responsable et courageuse. C’est décider de ne plus tout porter seul, et d’avancer vers un mieux-être durable.
Dans mon accompagnement, je vous propose des outils concrets et adaptés à votre rythme :
Apprendre à relâcher la pression, à mieux respirer, à retrouver un sommeil de qualité et à apaiser les pensées.
Optimiser votre hygiène de vie : alimentation, vitalité, digestion, libido, gestion du stress… chaque aspect est pris en compte.
Libérer les tensions, améliorer la circulation de l’énergie, et vous reconnecter à votre corps.
Un espace neutre, sans jugement, où vous pouvez juste être vous-même
Ici, vous n’avez rien à prouver. Que vous veniez avec des douleurs physiques, une fatigue inexpliquée, une surcharge mentale ou simplement une envie de retrouver un équilibre, vous serez écouté, respecté et accompagné avec discrétion et bienveillance.
Vous avez le droit d’être fort et fatigué. Responsable et perdu parfois. Vous avez surtout le droit de prendre du temps pour vous.
Envie de souffler, de rééquilibrer ce que vous portez en silence, ou simplement de vous recentrer ?
Je vous accueille dans un cadre serein et respectueux, pour un accompagnement personnalisé. Appelez moi au 06.67.38.03.09 ou prenez rendez-vous sur : https://rdv.itiaki.com/manon-paniez