Pour de nombreuses femmes, les jours qui précèdent les règles riment avec fatigue, douleurs, irritabilité ou inconfort digestif. Pourtant, le cycle menstruel est un processus naturel, qui peut être soutenu avec bienveillance par des approches douces et respectueuses du corps. Naturopathie, sophrologie et réflexologie se révèlent être des alliées précieuses pour vivre ses règles plus sereinement, avec moins de symptômes et plus d’équilibre.

Recevoir un diagnostic de cancer bouleverse tout : le corps, les émotions, le quotidien. Face aux traitements lourds et aux incertitudes, beaucoup de personnes cherchent un espace d'écoute, de douceur, et de soutien global. C’est là que les médecines douces – en particulier la naturopathie, la sophrologie et la réflexologie – peuvent apporter un accompagnement complémentaire, sans jamais interférer avec les soins médicaux.

Avec le temps, notre peau reflète notre histoire : les rides racontent nos sourires, les cicatrices nos épreuves. Mais si ces marques font partie de nous, il est possible de les atténuer naturellement, sans chirurgie ni produits chimiques agressifs. La naturopathie, alliée à la sophrologie et la réflexologie, propose des solutions douces, globales et efficaces pour rajeunir la peau en profondeur.

Les allergies, qu’elles soient saisonnières, alimentaires ou cutanées, sont devenues un véritable fléau moderne. Elles sont souvent le signe d’un système immunitaire déséquilibré ou sursollicité. Plutôt que de chercher à simplement masquer les symptômes, l’approche naturopathique vise à rééquilibrer le terrain et renforcer naturellement les défenses de l’organisme.

La fatigue chronique est l’un des troubles les plus fréquemment évoqués par les personnes que je reçois en consultation. Qu’elle soit physique, mentale ou émotionnelle, elle peut altérer notre qualité de vie, notre humeur, notre concentration, et même notre immunité. Heureusement, la nature nous offre de précieuses ressources : les vitamines et les minéraux. Ces micronutriments sont les alliés indispensables de notre vitalité.

La fibromyalgie touche de nombreuses personnes, majoritairement des femmes, et reste encore trop souvent incomprise. Douleurs diffuses, fatigue chronique, troubles du sommeil, hypersensibilité… Ce syndrome complexe impacte profondément la qualité de vie.

En tant que naturopathe, sophrologue et réflexologue, je constate chaque jour à quel point l’équilibre de notre microbiote intestinal influence notre bien-être global. Fatigue chronique, troubles digestifs, baisse de l’immunité, anxiété… Et si ces déséquilibres avaient un point commun ? Notre flore intestinale.

Recevoir une chimiothérapie est une épreuve, autant pour le corps que pour le cœur. Les traitements sont essentiels, puissants, parfois difficiles à vivre. Dans ce parcours, la naturopathie peut devenir une alliée précieuse : non pas pour soigner la maladie, mais pour soutenir votre organisme, accompagner les effets secondaires et vous aider à traverser cette étape avec plus de confort, d’énergie et de sérénité. C’est un accompagnement doux, respectueux de votre rythme, pensé pour vous entourer.

Passé 40 ans, notre corps commence à changer de rythme. Que l’on soit une femme entrant en périménopause ou un homme faisant face à l’andropause, les déséquilibres hormonaux peuvent affecter le sommeil, l’humeur, la prise de poids, la libido, ou encore la vitalité générale. Heureusement, la naturopathie propose des approches douces, naturelles et globales pour accompagner ces transformations et favoriser une meilleure harmonie hormonale

Quand on traverse un cancer, tout est chamboulé. Le corps, les émotions, l’énergie, le sommeil… On entre dans un parcours parfois long, fait de traitements lourds, d’incertitudes, de fatigue, et de beaucoup de courage aussi.

Dans ces moments-là, il devient essentiel de trouver des bulles de répit. Des instants où l’on peut souffler, se reconnecter à soi, et retrouver un peu de calme au milieu de la tempête.
C’est là que la réflexologie plantaire peut offrir un réel soutien.

Peut-être que vous en avez marre que votre peau vous trahisse. Ce rouge qui monte sans prévenir, ces petites inflammations, cette sensation de brûlure ou de chaleur… Et quand on vous dit que "c’est juste un peu de couperose", vous savez bien que ce n’est pas si simple.

Recevoir un diagnostic de cancer, c’est comme si le sol se dérobait sous vos pieds.

Même si on s’en doutait un peu… ou pas du tout… entendre ce mot fait l’effet d’un choc. Il y a le corps, bien sûr, mais aussi tout ce qui se passe à l’intérieur : les émotions, les pensées qui tournent en boucle, les peurs, la fatigue mentale. C’est normal. C’est humain. Personne n’est vraiment préparé à ça.

Chez les hommes aussi, il y a des passages à vide.
Fatigue persistante, perte de motivation, stress chronique, libido en berne… Ce n’est pas une fatalité, mais un vrai signal du corps. Et il mérite d’être écouté.

La bonne nouvelle ? Des solutions naturelles existent. En tant que naturopathe, j’accompagne de nombreux hommes qui veulent retrouver leur vitalité sans passer systématiquement par les médicaments.

En tant que parent, voir son enfant souffrir à cause du harcèlement scolaire est l’une des choses les plus douloureuses. On se sent souvent impuissant, démuni, sans vraiment savoir comment l’aider à aller mieux, à reprendre confiance, à retrouver un peu de légèreté dans sa vie.

Vivre un cancer, c’est bien plus qu’un traitement ou un diagnostic. C’est une montagne russe d’émotions, de fatigue, de doutes… Et si, au milieu de tout ça, vous vous offriez un moment pour souffler, relâcher la pression, revenir à vous ?

Dans notre monde moderne, le stress, l’anxiété, la fatigue chronique ou encore les troubles du sommeil sont devenus des maux du quotidien. Face à cela, la sophrologie s'impose comme une méthode douce et puissante pour retrouver un équilibre intérieur et améliorer sa qualité de vie.

L’endométriose est une maladie chronique et complexe, souvent invalidante, qui touche environ 1 femme sur 10. Marquée par des douleurs pelviennes, des règles abondantes, de la fatigue chronique et parfois des troubles digestifs ou de la fertilité, elle peut avoir un impact profond sur le bien-être physique et émotionnel.

Jambes lourdes, pieds froids, varices, fourmillements, mauvaise récupération… Les troubles circulatoires touchent de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en aient pleinement conscience.
Et pourtant, une mauvaise circulation sanguine peut être à l’origine de fatigue chronique, maux de tête, inconfort digestif ou tensions musculaires.

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique qui affecte le système nerveux central, causant des symptômes variés tels que fatigue intense, troubles de la mobilité, douleurs, problèmes cognitifs, et troubles sensoriels. Cette pathologie peut profondément impacter la qualité de vie et générer des périodes d’incertitude et de stress.

Fatigue intense, irritabilité, douleurs au bas-ventre, maux de tête, sautes d’humeur, fringales, moral en dents de scie… Le syndrome prémenstruel, aussi appelé SPM, touche près de 8 femmes sur 10. Pour certaines, il dure quelques heures. Pour d’autres, il s’installe plusieurs jours avant les règles, et devient difficile à vivre.