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Les Probiotiques et Prébiotiques : La clé pour restaurer un microbiote intestinal sain - Manon Paniez - Naturopathe Epernay

En tant que naturopathe, sophrologue et réflexologue, je constate chaque jour à quel point l’équilibre de notre microbiote intestinal influence notre bien-être global. Fatigue chronique, troubles digestifs, baisse de l’immunité, anxiété… Et si ces déséquilibres avaient un point commun ? Notre flore intestinale.

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Soutenir le corps pendant une chimiothérapie grâce à la naturopathie

Recevoir une chimiothérapie est une épreuve, autant pour le corps que pour le cœur. Les traitements sont essentiels, puissants, parfois difficiles à vivre. Dans ce parcours, la naturopathie peut devenir une alliée précieuse : non pas pour soigner la maladie, mais pour soutenir votre organisme, accompagner les effets secondaires et vous aider à traverser cette étape avec plus de confort, d’énergie et de sérénité. C’est un accompagnement doux, respectueux de votre rythme, pensé pour vous entourer.

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Comment réguler les hormones après 40 ans avec des méthodes naturopathiques

Passé 40 ans, notre corps commence à changer de rythme. Que l’on soit une femme entrant en périménopause ou un homme faisant face à l’andropause, les déséquilibres hormonaux peuvent affecter le sommeil, l’humeur, la prise de poids, la libido, ou encore la vitalité générale. Heureusement, la naturopathie propose des approches douces, naturelles et globales pour accompagner ces transformations et favoriser une meilleure harmonie hormonale

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Cancer et réflexologie : un moment de mieux-être au cœur de l’épreuve

Quand on traverse un cancer, tout est chamboulé. Le corps, les émotions, l’énergie, le sommeil… On entre dans un parcours parfois long, fait de traitements lourds, d’incertitudes, de fatigue, et de beaucoup de courage aussi.

Dans ces moments-là, il devient essentiel de trouver des bulles de répit. Des instants où l’on peut souffler, se reconnecter à soi, et retrouver un peu de calme au milieu de la tempête.
C’est là que la réflexologie plantaire peut offrir un réel soutien.

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L’annonce du cancer : un tsunami émotionnel… Manon Paniez - Sophrologue Epernay

Recevoir un diagnostic de cancer, c’est comme si le sol se dérobait sous vos pieds.

Même si on s’en doutait un peu… ou pas du tout… entendre ce mot fait l’effet d’un choc. Il y a le corps, bien sûr, mais aussi tout ce qui se passe à l’intérieur : les émotions, les pensées qui tournent en boucle, les peurs, la fatigue mentale. C’est normal. C’est humain. Personne n’est vraiment préparé à ça.

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Fatigue, baisse de libido, stress : et si la naturopathie aidait les hommes à retrouver leur énergie ? - Manon Paniez - Naturopathe Epernay

Chez les hommes aussi, il y a des passages à vide.
Fatigue persistante, perte de motivation, stress chronique, libido en berne… Ce n’est pas une fatalité, mais un vrai signal du corps. Et il mérite d’être écouté.

La bonne nouvelle ? Des solutions naturelles existent. En tant que naturopathe, j’accompagne de nombreux hommes qui veulent retrouver leur vitalité sans passer systématiquement par les médicaments.

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Soutenir la circulation sanguine avec les plantes - Manon Paniez- Naturopathe Epernay

Jambes lourdes, pieds froids, varices, fourmillements, mauvaise récupération… Les troubles circulatoires touchent de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en aient pleinement conscience.
Et pourtant, une mauvaise circulation sanguine peut être à l’origine de fatigue chronique, maux de tête, inconfort digestif ou tensions musculaires.

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Soulager les symptômes de la sclérose en plaque - Manon Paniez - Naturopathe Epernay

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique qui affecte le système nerveux central, causant des symptômes variés tels que fatigue intense, troubles de la mobilité, douleurs, problèmes cognitifs, et troubles sensoriels. Cette pathologie peut profondément impacter la qualité de vie et générer des périodes d’incertitude et de stress.

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Syndrome prémenstruel : apaiser son cycle - Manon Paniez - naturopathe Épernay

Fatigue intense, irritabilité, douleurs au bas-ventre, maux de tête, sautes d’humeur, fringales, moral en dents de scie… Le syndrome prémenstruel, aussi appelé SPM, touche près de 8 femmes sur 10. Pour certaines, il dure quelques heures. Pour d’autres, il s’installe plusieurs jours avant les règles, et devient difficile à vivre.

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La gestion des douleurs chroniques grâce aux plantes médicinales - Manon Paniez - Naturopathe Epernay

Douleurs articulaires, musculaires, migraines, tensions nerveuses ou troubles digestifs persistants…
Les douleurs chroniques s’installent souvent en silence, grignotant peu à peu votre énergie, votre sommeil, votre moral et votre qualité de vie.
Et si vous pouviez retrouver du soulagement de manière naturelle, respectueuse et durable ?

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Les huiles essentielles pour soulager des troubles digestifs - Manon Paniez - Naturopathe Epernay

Ballonnements, lourdeurs après les repas, spasmes intestinaux, constipation ou transit irrégulier… Ces troubles digestifs chroniques peuvent devenir un véritable fardeau au quotidien. Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour retrouver un confort durable — parmi elles, les huiles essentielles, véritables trésors de la nature.

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La cholestérol : solutions naturelles pour maintenir un bon équilibre - Manon Paniez - Naturopathe Epernay

Le cholestérol a mauvaise réputation… et pourtant, il est indispensable à notre santé ! Présent naturellement dans notre organisme, il joue un rôle clé dans la fabrication des hormones, la production de vitamine D et la protection des cellules. Le problème n’est donc pas sa présence, mais son excès – souvent silencieux – qui peut fragiliser notre système cardiovasculaire.

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Le psoriasis : comment les méthodes naturelles peuvent soulager - Manon Paniez - Naturopathe Epernay

Le psoriasis est bien plus qu’une affection cutanée : c’est une manifestation d’un déséquilibre plus profond, souvent inflammatoire, métabolique, émotionnel… ou tout cela à la fois. Rougeurs, squames, démangeaisons… Au-delà de l'inconfort physique, il y a aussi l’impact psychologique : gêne, isolement, perte de confiance.

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